Natuurlijk! Bij Kaat

Doelstelling workshop: Stap voor stap je eet- en leefgewoonten veranderen. In 8 weken tijd pas je geleidelijk je eet- en leefpatroon aan.

Met als gevolg minder gewicht, meer energie en een gezondere kijk op voeding. Letterlijk en figuurlijk kom je beter in je vel te zitten. Ik laat je door de bomen het bos weer zien door je inzicht te geven wat gezonde voeding is en wat gezonde voeding voor je kan doen.

De workshop bestaat uit 8 lessen. Iedere les bestaat uit een stuk theorie over gezonde voeding en gezonde leefstijl. Hierbij komen zeer diverse onderwerpen aan bod zoals: tussendoortjes, ontbijt, drinken, ontspannen, bewegen, groenten en fruit, snel en slank aan tafel, lunch, slanke eetgewoonten, bloedsuikerspiegel in balans, koolhydraten enz.

Daarnaast bespreken we wekelijks een coaching opdracht die inzicht geeft in jouw eetgedrag en leefpatroon. Er is veel ruimte voor eigen inbreng en tot het stellen van vragen.
Voor wie?

Voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en leefstijl. Doordat we in kleine groepjes werken is er voor iedereen voldoende aandacht.

Prijs: € 155 dit is inclusief:

Een persoonlijke intake (in de week voordat de workshop begint)
8 x workshop
Meetlint
Iedere week een nieuwe stappenkaart
Puur Gezond Pyramide
Recepten
Thee
Proeven van gezonde hapjes

Hoewel de nadruk niet ligt op afvallen maar op gezondheid is het mogelijk om tijdens de inloop je gewicht, vetmassa, spiermassa, vochtmassa en BMI te laten meten.